聞いたはなし。

私が聞いた話。読んだ本。あいまいもことした気持ち。

【コロナ】育児中のストレス発散法【おすすめ】


こんにちは、そらまめです。

f:id:soramame1224:20200307135007p:plain育児のストレスを発散したい人

「寝ても覚めても、コロナコロナ…でストレスたまるけど、なかなかストレス発散できない」


仕事や家事や育児でストレスが溜まっても、なかなか発散できないですよね。

私もなかなか外出できないので、余計にストレスが溜まっています。

なのでちょこちょこストレス発散しています。

 

私のおすすめのストレス発散法

・おいしいものを食べる(通販でお取り寄せ)

・無理しない→しんどい時は寝る

・ブログを書く

・手帳に思いを書きなぐる

・夫に話を聞いてもらう

です。

私はこの方法で、結構スッキリして、子供や夫に笑顔で向き合えている気がします。

育児中におすすめのストレス発散法 

・おいしいものを食べる(通販で取り寄せ)

・無理しない→しんどい時は寝る

・ブログを書く

・手帳に思いを書きなぐる

・夫に話を聞いてもらう

 おいしいものを食べる

なんだかんだ、私の場合はこれが一番ストレス発散になります。

先日は夫と楽天で購入した『モツ鍋』を食べました。(子どもたちは別メニュー)

お店で食べるよりも、安いし、簡単にできるのでよかったです!

ぷりっぷりのモツを食べたら、日頃のモヤモヤもスッキリしました。

 

しかも、お鍋だと夫が張り切って準備してくれるので、食事の準備もです。

やっぱりおいしいものを食べると幸せな気持ちになりますね。 

しんどいときは休む!無理しない

しんどい時は休むようにしています。

ちょっと寝かせてくれへん?

と頼んだり、三女が寝たら一緒に寝ています。

無理はダメですね!

ブログを書く

ブログが趣味なので、ブログを書くとスッキリします。

家族以外の人と話すことがほとんどないので、ブログを書くことで、数少ない読者と脳内で会話しています。(怖い)

 

私は最初この本を読んでブログを始めました。

ブログを始める手順ですが

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※ワードプレスが人気ですが、私みたいなブログ初心者でもさくっと始められるのは、はてなブログだと思います。

ドメイン取得

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 手帳に思いを書きなぐる

私は『ほぼ日5年手帳』に思ったままを書きなぐって、スッキリしています。

無料でできる、一人でできるストレス発散法です。

 

誰にも言えないような思いを、バーっと書くことでストレス発散!

きれいに書かなくても、おしゃれに書かなくてもいいんです。

ありのままを書くことが大事です。

 

 

夫に話を聞いてもらう

これに関してはただただ夫に感謝です。

夫に話を聞いてもらうと、やっぱりスッキリします。

なので、夫が帰宅するととりあえず愚痴ばっかり言っています。

いつもごめんね、いつかやさしいお母さん&奥さんになるからね 

おわりに

どれかピンとくるものは、ありましたでしょうか?


私はストレスが溜まっているかというと、ぶっちゃけそこまで溜まっていません!

溜まっても、すぐに発散するようにしているからだと思います。

 

大変な世の中だけど、ストレス発散して、ぼちぼちやっていきましょう!

 

おわり。